EL UMBRAL DORADO
Programa online de salud integrativa para la perimenopausia y la menopausia
Curso para mujeres I Salud femenina
📅 Inicio del curso: 22 de octubre de 2026
Un recorrido integrativo de cinco meses para comprender los cambios físicos, hormonales, metabólicos y emocionales propios de la perimenopausia y la menopausia, aprender a cuidar tu cuerpo desde una mirada integrativa y convertir esta transición en una oportunidad para construir la salud de la segunda mitad de tu vida.
Bienvenida
Quizá has llegado hasta aquí porque sientes que algo está cambiando y no sabes como atenderlo
Duermes peor. Tu energía ya no es la misma. Has empezado a ganar peso sin entender por qué. Te cuesta concentrarte, tus emociones son diferentes o simplemente sientes que ya no reconoces tu cuerpo.
Quiero que sepas una cosa.
No estás sola.
La perimenopausia no ha venido a estropear tu cuerpo.
Ha venido a transformarlo, a renovarlo
Y cuando entiendes esa transformación, desaparece gran parte del miedo.
Por eso nació El Umbral Dorado: para ayudarte a comprender tu cuerpo, recuperar la confianza en él y vivir esta etapa con salud y belleza
¿Qué es El Umbral Dorado?
El Umbral Dorado es un programa online de cinco meses donde aprenderás a comprenderte y acompañarte en perimenopausia y menopausia desde una visión integrativa.
Hablaremos de hormonas, alimentación, metabolismo, ejercicio físico, sistema nervioso, descanso, fitoterapia, suplementación y bienestar emocional.
Porque la salud femenina no se entiende por partes.
Todo está conectado.
¿Cuál es el objetivo del programa?
Que dejes de sentir que tu cuerpo es un desconocido.
Al finalizar el recorrido comprenderás qué está ocurriendo en tu organismo, aprenderás a interpretar sus cambios y dispondrás de herramientas prácticas para cuidar tu salud con confianza, criterio y autonomía.
No buscamos únicamente aliviar síntomas.
Buscamos ayudarte a construir la salud con la que quieres vivir las próximas décadas.
¿Qué aprenderás?
A lo largo de cinco meses trabajaremos cinco grandes pilares:
🌿 Comprender la fisiología hormonal y los cambios propios de la perimenopausia y la menopausia.
🥗 Adaptar la alimentación a las nuevas necesidades del cuerpo femenino.
💪 Cuidar el metabolismo, la masa muscular y la salud ósea para prevenir el deterioro asociado al paso de los años.
🧠 Regular el sistema nervioso, mejorar el descanso y comprender la relación entre estrés y hormonas.
🌸 Incorporar herramientas prácticas, como fitoterapia, suplementación basada en la evidencia científica, aromaterapia y recursos como huevos yoni y meditaciones y ejercicios psicosomáticos para favorecer el bienestar físico y emocional.
¿Qué beneficios obtendrás?
✔ Comprenderás qué está ocurriendo en tu cuerpo y por qué.
✔ Aprenderás a cuidar tu salud hormonal desde una visión integrativa.
✔ Sabrás cómo adaptar la alimentación, el ejercicio y los hábitos a esta nueva etapa.
✔ Entenderás mejor la terapia hormonal, la fitoterapia, aromaterapia y la suplementación para tomar decisiones informadas de que suplementos tomar y para que
✔ Dispondrás de herramientas para mejorar tu descanso, tu energía y tu bienestar.
✔ Vivirás esta transición con más confianza y autonomía. Más empoderada
¿Este programa es para ti?
Sí…
✔ Estás atravesando la perimenopausia o la menopausia.
✔ Empiezas a notar cambios en tu cuerpo y quieres comprenderlos y atenderlos
✔ Buscas una visión integrativa basada en evidencia científica y terapias naturales.
✔ Quieres aprender a cuidar tu salud de forma práctica y sostenible.
✔ Deseas invertir en tu bienestar presente y futuro.
No necesitas conocimientos previos.
Solo ganas de habitar tu cuerpo con grandeza
Modalidad
📍 100 % online.
📅 19 encuentros en directo.
🕖 Jueves de 19:00 a 21:00 h (hora peninsular española).
Las sesiones del 17 de noviembre y del 22 de diciembre se celebrarán excepcionalmente en martes, manteniendo el mismo horario.
📹 Todas las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas cuando quieras si algún día no puedes asistir en directo.
Inversión
PRECIO DE LANZAMIENTO
Hasta el 30 de septiembre
Pago único
PRECIO GENERAL
A partir del 1 de octubre
Pago único
2 pagos de 320 €
*Primer pago en el momento de la inscripción.
*Segundo pago el 15 de diciembre
- Pago seguro y proceso 100% online
¿Por qué he creado El Umbral Dorado?
Durante años he acompañado a muchas mujeres en consulta mientras atravesaban esta etapa.
Hasta que un día me tocó vivirla a mí.
Recuerdo pensar muchas veces los últimos años:
«Menos mal que me tengo a mí misma.»
Menos mal que entendía lo que estaba ocurriendo en mi cuerpo.
Menos mal que disponía de herramientas para acompañarme.
Y entonces pensé en todas las mujeres que viven esta transición sin esa información.
Así nació El Umbral Dorado.
Para compartirte aquello que a mí como mujer y profesional de la salud me está ayudando a vivir esta etapa con amor, salud y plenitud
Preguntas frecuentes
¿Qué ocurre si no puedo asistir alguna sesión?
Todas las sesiones quedan grabadas, así que no hay problema si alguna fecha no puedes estar en directo.
¿Necesito estar ya en la menopausia?
No. El programa está pensado tanto para mujeres en perimenopausia como en menopausia como aquellas que simplemente tenéis +40 años.
¿Necesito conocimientos previos?
No. Todo el contenido está explicado de forma clara y progresiva.
¿Hablaremos de terapia hormonal sustitutiva?
Sí. Dedicaremos una sesión específica para comprender cuándo puede estar indicada y qué dice la evidencia científica actual.
¿El programa sustituye una consulta individual?
No. Es un programa informativo, vivencial y de acompañamiento grupal. Te vas a llevar infinidad de herramientas para aplicar en ti misma y la gran mayoría no necesitareis ningún tipo de acompañamiento individual extra, pero esto no es un acompañamiento individual.
Ha llegado el momento de cruzar el umbral
La perimenopausia no es el final de una etapa. Es un renacimiento.
Es el comienzo de una nueva forma de habitar tu cuerpo, con más grandeza, más sabiduría.
Si sientes que ha llegado el momento de comprenderlo, cuidarlo y vivir esta transición con plenitud, estaré encantada de acompañarte.
Bienvenida a El Umbral Dorado.
Testimonios
"Cuando me diagnosticaron de VPH ya tenía CIN3, me hicieron una conización de urgencia y me dijeron que como ya tenía hijos no pasaba nada si en un futuro cercano me tenían que quitar todo el útero. No creo en las casualidades, las cosas pasan todas por algunas razones muchas veces desconocidas, o eso creo. Cambié de camino y me encontré con Urvashi que me llevó de la mano a su maravilloso mundo. Creía más ella en mi que yo misma. Inicié un tratamiento y un camino con ella: dieta, plantas medicinales, vitaminas y más herramientas. Haberme curado solo significa otro punto de partida en mi vida. Profundamente agradecida."
FLORENCIA, Guarda forestal, 48 años
"Estoy muy contenta de haber topado con Urvashi y que me haya acompañado en mi proceso de curarme del VPH. Antes de iniciar el proceso con ella, llevaba más de 4 años diagnosticado y ningún médico me sabía decir qué podía hacer al respecto. Urvashi me dio unas pautas muy claras de la dieta que debía seguir y de los suplementos naturales a tomar, y siempre me transmitió la confianza de que finalmente, tarde o temprano, me acabaría curando. Un año y medio después de iniciar el tratamiento con ella me he curado y estoy muy agradecida." - MARTA, 28 años
"El año pasado me diagnosticaron VPH en una citologia, con lesiones de grado 2. Según el ginecólogo, tenía que someterme a una conización si no quería tener cáncer de cuello de útero. Me siento muy afortunada de haber confiado en Urvashi. Con sus pautas y su acompañamiento, las lesiones remitieron a grado 1. La semana pasada fui al ginecólogo y las lesiones de mi útero se han sanado, ya no están. Mil gracias ❤️🩹" - ANNA, 32 años